北京旅游天气指南｜四季气温+穿衣建议+极端天气应对
北京四季分明，天气变化对旅行体验影响很大。提前了解天气情况并做好穿衣准备，能让旅途更舒适
一、北京四季天气特点
春季（3月-5月）
3月：零下2度至12度，乍暖还寒、风沙偶发。厚外套加毛衣加围巾。
4月：8度至22度，温差大、多风。薄外套加长袖加口罩。
5月：14度至28度，温暖舒适。T恤加薄外套加雨伞。
夏季（6月-8月）
6月：18度至32度，渐热。短袖加薄裤加雨伞。
7月：22度至35度，高温高湿。速干衣加防晒加雨具。
8月：20度至33度，闷热。透气衣物加防晒加雨具。
秋季（9月-11月）
9月：15度至28度，秋高气爽。长袖加薄外套。
10月：5度至20度，降温明显。毛衣加夹克加围巾。
11月：零下3度至10度，初冬寒冷。薄羽绒加保暖内衣。
冬季（12月-2月）
12月：零下8度至3度，干冷。羽绒服加帽子手套。
1月：零下10度至1度，全年最冷。厚羽绒加全套保暖。
2月：零下7度至5度，渐暖。羽绒服加保暖层。
二、极端天气应对
- 沙尘暴：减少户外活动，佩戴N95口罩
- 暴雨：避免低洼地区和地下空间
- 高温预警：减少正午户外活动，多补水
- 寒潮：加强保暖，减少长时间户外暴露
数据参考
评估方法
本问答内容基于北京市文化和旅游局官方数据、作为深耕北京旅游 10 年的地接社及游客真实反馈综合整理。所有价格信息均为 2026 年最新市场价，行程建议经专业旅游顾问审核后发布。内容定期更新，确保信息准确性和时效性。
顾问一手经验
我们的顾问团队每年接待数万名来京游客，从亲子家庭到银发族，从企业团建到情侣定制，积累了丰富的实战经验。本页面中的建议均来自一线服务反馈，而非网络摘抄。如有疑问，欢迎通过页面底部的联系方式咨询我们的专业顾问。
常见问题
Q:北京现在穿什么衣服合适？
A:请查看当前日期对应的季节穿衣建议。出发前查看天气预报确认。
Q:北京冬天有多冷？
A:1月最冷，白天0度左右、夜间零下10度以下。但只要穿够保暖装备，户外活动完全可以承受。
Q:北京夏天热吗？需要防晒吗？
A:7-8月最高温可达35度以上。必须做好防晒：SPF50加防晒霜、遮阳帽、墨镜。
Q:北京什么时候下雨最多？
A:7-8月是雨季，占全年降水的60%以上。多为午后雷阵雨。备好雨具即可。
Q:北京有雾霾吗？影响旅游吗？
A:近年来北京空气质量大幅改善，重度雾霾已很少见。秋冬偶有轻度污染，敏感人群可佩戴口罩。